[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jestem wszak¿e przekonany, ¿e jeœli twoje pragnienia s¹ szczere i zachowujesz w swym umyœle przyœwiecaj¹cy ci cel, zrozumiesz to, czego ci potrzeba, aby osi¹gn¹æ kolejny, wy¿szy poziom.Pamiêtaj: NIKT NIE ZROZUMIE CIÊ LEPIEJ NI¯ TY SAM.7-5.Wai Dan i Nei Dan Xi Sui JingW czêœci drugiej wyjaœniliœmy ogólne ró¿nice pomiêdzy treningiem Wai Dan i Nei Dan.Teraz chcielibyœmy wyjaœniæ w jaki sposób teoria Wai Dan i Nei Dan ³¹czy siê z treningiem Xi Sui Jing.Teoria g³osi, ¿e jakiekolwiek metody treningu zewnêtrznego, które powoduj¹ rozbudowywanie lub przebudowywanie Qi zwane s¹ Wai Dan.Oznacza to, ¿e w Wai Dan Xi Sui Jing chodzi g³Ã³wnie o fizyczn¹ stymulacjê, która sprzyja wytwarzaniu i rozprowadzaniu Qi.Je¿eli jednak wytwarzanie i redystrybucja Qi s¹ spowodowane przez skoncentrowany umys³ w koordynacji z oddechem, metody te zalicza siê do Nei Dan Xi Sui Jing.Obecnie pragniemy zwróciæ baczn¹ uwagê Czytelnika na krótk¹ listê praktyk Wai Dan i Nei Dan, których szczegó³owy opis znajduje siê w nastêpnym rozdziale.Wai Dan Xi Sui Jing:Etap 1: Oczyszczanie Esencji (Nasienia) i Przekszta³canie jej w Qi (Lian Jing Hua Qi)A.Fizyczna stymulacja j¹der i penisa w celu zwiêkszenia produkcji EsencjiB.Wch³anianie Qi lub przekazywanie jej w treningu z partnerem ("Podwójna Kultywacja") dla osi¹gniêcia nowej równowagi Qi w ciele.Zawiera to równie¿ metody wymieniania lub absorbowania Qi w kontakcie z partnerem seksualnym w celu zwiêkszenia poziomu Qi w ciele.Etap 2: Oczyszczanie Qi i Przekszta³canie jej w Shen (Lian Qi Hua Shen)A.Podwieszanie ciê¿arków w rejonie krocza w celu poprowadzenia Qi w górê do Huang Ting i do g³owy.B.Wykorzystanie ucisku palcem punktu Huiyin do kontrolowania bramy wprowadza Qi na œcie¿kê Ognia lub œcie¿kê Wody.C.Podnoszenie i podtrzymywanie krocza rêkoma, aby skierowaæ Qi w górê do Huang Ting i g³owy.D.Zwiêkszanie kr¹¿enia Qi w szpiku kostnym poprzez stymuluj¹ce biczowanie.Etap 3: Oczyszczanie Shen i Powracanie do Pustki (Lian Shen Fa Xu)A.Uderzanie w niebiañski bêben w celu oczyszczenia umys³u i zwiêkszenia koncentracji.B.Masowanie lub ostukiwanie Górnego Dan Tian dla wzmocnienia zogniskowanej tam si³y koncentracji.Etap 4: Prze³amanie Pustki (Fen Sui Xu Kong)Brak informacji o praktykach Wai Dan na tym etapie.Nei Dan Xi Sui Jing:Nei Dan Xi Sui Jing wykorzystuje Yi w koordynacji z oddechem, aby prowadziæ Qi do poddawanych treningowi miejsc.Aby osi¹gn¹æ tak wysoki poziom praktyki Nei Dan niezbêdne jest zrozumienie i doœwiadczenie na okreœlonym poziomie piêciu krytycznych dla kultywacji Nei Dan Qigong etapów.Zaliczamy do nich: 1.regulacjê cia³a, 2.regulacjê oddechu, 3.regulacjê umys³u, 4.regulacjê Qi i na koniec 5.regulacjê ducha.Zanim rozpoczniesz trening Nei Dan Xi Sui Jing powinieneœ opanowaæ trening regulacji cia³a, oddechu, umys³u i mieæ pewne doœwiadczenie w regulacji Qi oraz ducha.Regulacja Qi i ducha to g³Ã³wne cele treningu Nei Dan Xi Sui Jing.W pierwszym tomie serii ksi¹¿ek YMAA poœwiêconej Qigong, pt.Korzeñ Chiñskiego Qigong omówiliœmy szczegó³owo te piêæ etapów treningu.Je¿eli istniej¹ jakiekolwiek niejasnoœci w tym temacie, nale¿y siêgn¹æ do odpowiednich rozdzia³Ã³w tej¿e ksi¹¿ki.Tutaj omówimy jedynie to, co jest dostêpne na temat Nei Dan Xi Sui Jing.Wiemy, ¿e po osi¹gniêciu trzeciego i czwartego etapu duchowego rozwoju, Nei Dan Xi Sui Jing staje siê motorem sukcesu.Niestety, nie jesteœmy w stanie przeprowadziæ g³êbszej dyskusji, poniewa¿ teksty traktuj¹ce o tych stadiach treningu s¹ wielk¹ rzadkoœci¹.Pomimo tego, wierzê, ¿e ci spoœród æwicz¹cych, którzy pragn¹ osi¹gn¹æ ostateczne stadium -oœwiecenie bêd¹ w stanie zrozumieæ nastêpne kroki na swej œcie¿ce bez dalszych wskazówek.Jeœli nie potrafisz zrozumieæ treningu, wówczas moim zdaniem nie jesteœ jeszcze gotów, aby wejœæ na t¹ œcie¿kê.Etap 1: Oczyszczanie Esencji (Nasienia) i Przekszta³canie jej w Qi (Lian Jing Hua Qi)A.Trening oddychania pompuj¹cego Qi.Wraz z oddechem i pod przewodnictwem Yi, Qi mo¿e byæ prowadzona do krocza, aby stymulowaæ produkcjê nasienia.B.Trening Oddychania Punktami (akupunkturowymi)
[ Pobierz całość w formacie PDF ]