[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Dyplomacja staje siê nasz¹ naturaln¹ cech¹.Kiedy trzeba, potrafimy siê broniæ, ale nie jesteœmy nastawieni defensywnie.Poniewa¿ nie postrzegamy opinii innych jako zagro¿enia dla nas, nie wywo³ujemy konfliktów ani staræ.Zaakceptowaliœmy paradoksaln¹ naturê rzeczywistoœci, która ma tyle ró¿nych wizerunków, ile jest ludzi na œwiecie.Ka¿dy widzi j¹ na podstawie w³asnych doœwiadczeñ.Potrafimy skutecznie podejmowaæ dzia³ania, na które siê œwiadomie zdecydowaliœmy.Zamiast rywalizowaæ z ludŸmi, w³¹czamy siê do wspó³pracy z nimi.Pobudzanie trzeciej czakryKiedy musimy byæ stanowczy, korzystajmy z energii trzeciej czakry.Spróbujmy pobudziæ j¹ do dzia³ania i zrównowa¿yæ, gdy targaj¹ nami rozterki i niepewnoœæ.Nastêpnie zaufajmy temu, co siê zrodzi z tej harmonii, podejmijmy decyzjê i nie ogl¹dajmy siê za siebie.Jest to wspania³e centrum energii, nieodzowne, gdy potrzebujemy dodatkowego bodŸca.Pozwala nam skupiæ siê na dzia³aniu.W trakcie wykonywania æwiczeñ fizycznych skierowanie uwagi na oœrodek trzeciej czakry doda nam woli do ich kontynuowania, czy bêdzie to bieganie, p³ywanie, uprawianie jogi czy podnoszenie ciê¿arów.Zrobimy wtedy dziesiêæ okr¹¿eñ zamiast dwóch, sto pompek zamiast piêædziesiêciu.Ta czakra dodaje nam wiatru w ¿agle.Trzecia czakra mo¿e nam pomóc w rozwi¹zywaniu sporów (nawet s¹dowych), w jasnym wyra¿aniu opinii, zdawaniu egzaminów.Nawet wtedy, gdy policjant zatrzyma³ nas za przekroczenie prêdkoœci, powinniœmy wzi¹æ g³êboki oddech do splotu s³onecznego, wyciszyæ reakcjê i z pozycji równowagi rozmawiaæ z przedstawicielem w³adzy.Kiedy chcemy oczyœciæ myœli z chaotycznych dywagacji i zapêtleñ, energia trzeciej czakry wzmocni nasz¹ wolê.Jeœli uporczywie wracaj¹, zabieraj¹ energiê i musimy od pocz¹tku podejmowaæ wysi³ek umys³owy.Potrzebujemy skupienia i zdecydowania, które daje trzecia czakra, aby nie anga¿owaæ siê w zbyteczne marnotrawienie energii.Jeœli czujemy siê przyt³oczeni i wydaje nam siê, ¿e straciliœmy kontrolê nad sob¹, to zaktywizujmy trzeci¹ czakrê.Uczucie przyt³oczenia bierze siê zawsze z fa³szywego wra¿enia, i¿ wszystko dzieje siê naraz.W istocie odbywa siê to po kolei: w danym momencie jesteœmy tylko w jednym miejscu, w jednym “tu i teraz".Gdy zdarza siê ciê¿ki dzieñ, zadajmy sobie pytanie: “Czy gdybym mia³ do zrobienia tylko jedn¹ rzecz, czu³bym siê przyt³oczony?".Przewa¿nie odpowiemy sobie, ¿e nie.Zróbmy wiêc jedn¹ rzecz.A potem róbmy nastêpne, po kolei.I tak minie dzieñ, który pomog³a nam prze¿yæ trzecia czakra
[ Pobierz całość w formacie PDF ]