453 04 (3)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Pewna kobieta s�ysza�a muzyk� w rytmie rock-and-rolla i uzna�a, �e jest to oznaka zmowy, maj�cej na celu torturowanie jej.Inny chory widzia� krajobraz o�wietlony odblaskiem z namiotu tlenowego s�siada.Jeszcze inny s�ysza� swe nazwisko bez ustanku powtarzane przez g�o�niki.Wra�eniom ko�ysania si� lub p�ywania cz�sto towarzysz� halucynacje i urojenia, przypominaj�ce schizofreni� lub ostre zespo�y mózgowe.Objawy te osi�gaj� szczyt po 3 � 5 dniach pobytu chorego w sali pooperacyjnej, lecz zwykle ust�puj� po przeniesieniu pacjenta do spokojnego pomieszczenia i umo�liwieniu mu niczym nie przerywanego snu.Lekarze wi�c, którzy twierdzili, �e brak snu i monotonia otoczenia nale�� do czynników stressu psychicznego towarzysz�cego powa�niejszym zabiegom, maj� prawo zaleca�, aby chorych po operacji umieszczano niezw�ocznie w cichych pokojach, w otoczeniu mniej jednostajnym i aby umo�liwiono im w nocy sen mo�liwie nieprzerwany.Badania te, zapewne nie jedyne tego rodzaju, stanowi�y powa�ny krok naprzód.Wielu lekarzy powita z uznaniem ponowne rozpatrzenie problemu odpoczynku w szpitalach.Pewien lekarz w Waszyngtonie powiedzia�: �W ci�gu ostatnich pi�ciu lat dwóch moich chorych umar�o na zaburzenia kr��enia wie�cowego.Chorzy ci uskar�ali si� bardzo na niedostatek snu w szpitalu, spowodowany tym, �e otoczono ich nadmiernie troskliw� opiek� lekarsk� i piel�gniarsk�.".Problemy snu skomplikuj� zapewne organizacj� pracy w szpitalu, poniewa� nie wszyscy ludzie sypiaj� �atwo i nie wszyscy wymagaj� tej samej ilo�ci snu.Je�eli kto� pragnie dowiedzie� si�, ile mu potrzeba snu, mo�e zastosowa� prost� i �atw� metod�, polegaj�c� na odstawieniu budzika i policzeniu godzin up�ywaj�cych mi�dzy chwil� za�ni�cia i chwil� obudzenia si� w stanie pe�nej �wie�o�ci.Chroniczne niedospanie, spowodowane nawykiem cz�stego budzenia si� w nocy, nie prowadzi do tak gwa�townych i dramatycznych nast�pstw, jak ca�kowite pozbawienie cz�owieka snu.Prze�ledzenie tych nast�pstw w zachowaniu si� i czynno�ciach fizjologicznych cz�owieka wymaga d�ugich i wyt�onych bada�.Jednak�e wiadomo, �e po szeregu nocy, w czasie których przerywano danym osobom sen � wiele z nich zaczyna wykazywa� znane sk�din�d zmiany w usposobieniu i samopoczuciu � dra�liwo��, uczucie ucisku wokó� g�owy, wra�enie mg�y otaczaj�cej �wiat�a uliczne, pojawiaj�ce si� na chwil� iluzje.Kiedy cz�owiek skraca swój sen, sprawia zarazem, �e zmienia si� jego rodzaj.Sen 2-3 razy krótszy ni� zazwyczaj nie jest prawdopodobnie miniatur� normalnego snu.W szeregu pracowni, gdzie ochotnicy sypiali 2,5, 3 lub 4 godziny przez szereg kolejnych nocy, stwierdzono wyra�nie zaznaczone zmiany proporcji czasu przeznaczonego na poszczególne fazy snu.Zazwyczaj skrócenie czasu snu wyra�a si� redukcj� fazy REM, zwi�zanej z marzeniami sennymi.Tak wi�c chroniczny niedostatek snu wydaje si� zmienia� wzorzec snu zarówno pod wzgl�dem jako�ciowym, jak ilo�ciowym.Nie potrzeba szuka� dalszych dowodów, aby sformu�owa� pogl�dy na znaczenie snu.Pozbawienie cz�owieka snu mo�e powodowa� niepotrzebne straty spo�eczne oraz �yciowe b��dy i tragedie osobiste.U rozs�dnego cz�owieka zanika w tych warunkach zdolno�� rzeczowego os�du, ulega os�abieniu poczucie moralne, obni�a si� sprawno�� umys�owa, na koniec za� dominowa� zaczynaj� przemijaj�ce wprawdzie, lecz dotkliwe objawy psychotyczne.Wojskowi nale�eli do pierwszych, którzy uznali, �e sen jest spraw� tej samej wagi, co zaopatrzenie w �ywno��, pomoc sanitarna i inne �rodki niezb�dne cz�owiekowi do prze�ycia.Autorzy prac publikowanych w pismach po�wi�conych wojsku i niektórym ga��ziom przemys�u zacz�li, jako pierwsi, dane uzyskane w pracowniach wykorzystywa� przy okre�laniu g�ównych kierunków planowania.We wszystkich wspó�czesnych spo�ecze�stwach potrzebni s� ludzie zdolni do reagowania w u�amku sekundy lub do podejmowania szybkich decyzji, przy za�o�eniu, �e ich szybko�� i niezawodno�� s� prawid�owe.Lecz czyni� to mo�e tylko cz�owiek wypocz�ty, tymczasem wypoczynkowi po�wi�camy na ogó� ma�o uwagi.Cz�owiek zm�czony mo�e w ka�dej chwili znale�� w gmachach urz�dów, w fabrykach, magazynach i na stacjach benzynowych automaty sprzedaj�ce jedynie kaw�, papierosy, aspiryn�, a nawet grzebienie czy perfumy, natomiast nie znajdzie �adnego miejsca, w którym móg�by si� zdrzemn��.Nawet na tak zwanych �stacjach odpoczynku", przy g�ównych w�z�ach drogowych, nie ma pomieszcze�, w których znu�ony kierowca móg�by si� przespa�.Niedostatek u�atwie� w zorganizowaniu sobie odpoczynku jest zapewne udr�k� wielu zapracowanych ludzi, jednak�e problem ten jest bardzo skomplikowany ze wzgl�du na jego zindywidualizowanie, poniewa� nie wszyscy sypiamy jednakowo [ Pobierz całość w formacie PDF ]

�

pobieranie @ do ÂściÂągnięcia @ pdf @ download @ ebook

Podobne