163 05 (3)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Instrukcja mówi�ca o tym �e nale�y" wizualizowa� tigle, nie oznacza, �e powiniene� wyobrazi� sobie statyczny wizerunekokr�g�ego, bia�ego �wiat�a.Zamiast tego wyobra� sobie, �e stapiasz si� z czym�,co naprawd� si� tam znajduje.Spróbuj poczu� tigle zmys�ami wyobra�ni i ca�kowiciezjednoczy� si� z nim, a� istnie� b�dzie jedynie jasno�� i �wietlisto��.Niektórzywyra�nie zobacz� to �wiat�o wewn�trznym zmys�em wzroku, a inni bardziej je poczuj�.Odczucie jest wa�niejsze ni� widzenie.Najwa�niejsze jest ca�kowite stopieniesi� z tym �wiat�em.Po��czony ze �wietlistym, bia�ym figle w czakrze czo�a,umys� pozostaje jasny i przytomny.Kiedy pojawiaj�ce si� do�wiadczenie �wiat�astaje si� bardziej �ywe i obejmuj�ce, pozwól mu si� wch�on��.Umys� stanie si�wówczas bardziej �wiadomy.Je�eli utrzymasz ten stan w czasie snu, pozostanieszprzez ca�y czas przytomny.Celem tej cz�ci praktyki jest rozwijanie przejrzysto�cii ci�g�ej przytomno�ci umys�u, �zwi�kszanie przejrzysto�ci snu".Spróbuj po��czy�si� z tym, co znajduje si� poza wyrazem �przejrzysto��", z rzeczywistym do�wiadczeniem.Metafora bowiem jedynie wskazuje na do�wiadczenie, które jest g��bsze ni� j�zyki przedstawienie wizualne.A zatem w tej cz�ci praktyki manifestuje si� �pomna�aj�ca'w�a�ciwo�� snów Przyk�adem snu opisanym przez Tantr� Matki jest sen,w którym dakini gra na instrumentach, �piewa, przynosi kwiaty, owoce i ubrania�ni�cemu.I znów nie oznacza to, �e we �nie koniecznie musi pojawi� si� dakinilub inna okre�lona forma.Kiedy praktykuj�cy rozwija si� w tej cz�ci praktyki,sen b�dzie cechowa�o uczucie wielkiej rozkoszy.WZMACNIANIE PRZYTOMNO�CITrzeci� cz�� praktyki wykonuje si� mniej wi�cej dwie godziny po drugiej, oko�ocztery godziny po pierwszym za�ni�ciu.Tradycyjnie wykonywano j� dwie godzinyprzed �witem.W tej cz�ci praktyki przyjmuje si� inn� pozycj� cia�a: po�ó�si� na wysokiej poduszce i swobodnie skrzy�uj nogi.W przeciwie�stwie do pozycjimedytacyjnej nie jest wa�ne, czy na górze b�dzie prawa, czy lewa noga.Pozycjata jest troch� podobna do tej, jak� przyjmujemy lec�c samolotem w pierwszejklasie, jest to pozycja pó�le��ca.Wysoka poduszka pomo�e ci spa� lekko i wywo�a�wi�ksz� przytomno�� umys�u w czasie snu.U�ó� wygodnie szyj�.Je�eli jest ciw tej pozycji niewygodnie, popraw j�.Wa�ne jest, aby zwraca� uwag� na potrzebycia�a.Kiedy by�em dzieckiem, siedzia�em ze skrzy�owanymi nogami wiele godzinka�dego dnia w szkole, wi�c pozycja ta nie sprawia mi trudno�ci, jakie sprawialudziom z Zachodu.W praktyce nie chodzi o wytrzymanie bólu, lecz o utrzymanie�wiadomo�ci umys�u, tak wi�c dostosuj pozycj� cia�a do tego celu.W tej cz�cipraktyki wykonaj dwadzie�cia jeden g��bokich, spokojnych oddechów, utrzymuj�cpe�n� �wiadomo�� tego, �e oddychasz.Punktem koncentracji jest tutaj czakraserca, wewn�trz której wyobra� sobie czarn�, �wietlist� sylab� HUNG, skierowan�do przodu.Stop si� z t� sylab�, aby wszystko sta�o si� czarnym HUNG.Sta� si�czarnym HUNG.Niech umys� swobodnie spocznie na sylabie i wtedy za�nij.W�a�ciwo�ci�rozwijan� w tej cz�ci praktyki jest moc.Nie musisz robi� niczego szczególnego,aby j� rozwin��, nie nadymaj si�, by �spróbowa�" poczu� si� silnym.Chodzi tutajo znalezienie mocy, któr� masz ju� w sobie.Owo poczucie si�y ��czy si� równie�z poczuciem bezpiecze�stwa � sny pojawiaj�ce si� w tej cz�ci praktyki wywo�uj�takie w�a�nie odczucie bezpiecznej mocy.Przyk�adami takich snów opisanymi wTantrze Matki s� sny, w których pe�na mocy dakini kieruje �ni�cego natron lub �ni�cy wchodzi do dobrze strze�onego zamku, aby otrzyma� nauki, lubte� uzyskuje aprobat� od ojca lub matki.Wa�ne jest jednak do�wiadczenie w�a�ciwo�ciumys�u wywo�ywanej przez sen, nie za� okre�lone wyobra�enie.Zamiast dakiniprowadz�cej ciebie do tronu mo�e to by� szef daj�cy awans albo matka organizuj�caimprez�, aby �wi�towa� twoje osi�gni�cia.Obydwa te sny by�yby charakterystycznedla tej cz�ci praktyki.Sen zamiast w zamku toczy� si� mo�e w miejscu wywo�uj�cymu �ni�cego poczucie bezpiecze�stwa, a zamiast jednego z rodziców pojawi� si�mo�e inna osoba, która wywo�uje u niego poczucie bezpiecze�stwa i si�y.ROZWIJANIE NIEUSTRASZONO�CICzwarta cz�� praktyki jest naj�atwiejsza, bo nie trzeba si� budzi� a� do rana.Nie trzeba te� przyjmowa� �adnej konkretnej pozycji, po�ó� si� wi�c tak, �ebyci by�o wygodnie.Nie trzeba równie� jako� szczególnie oddycha�, oddychaj wi�cnaturalnym rytmem.Tradycyjnie wykonuje si� j� dwie godziny po ostatnim obudzeniu,tu� przed �witem.Tym razem punktem koncentracji jest �czakra tajemna" znajduj�casi� za genitaliami.Wewn�trz niej wyobra� sobie kul� czarnego, ja�niej�cego�wiat�a: czarne tigle [ Pobierz całość w formacie PDF ]

�

pobieranie @ do ÂściÂągnięcia @ pdf @ download @ ebook

Podobne