210 05 (3)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.T� kontemplacj� nazywam: "oboj�tna obserwacja".Oto jak j� wykonywa�.W pozycji kontemplacyjnej (medytacyjnej), gdzie siedzi si� wygodnie ale z wyprostowanym naturalnie kr�gos�upem, zamknij oczy i skieruj uwag� na pojawiaj�ce si� w umy�le my�li.Jednak - i to jest najwa�niejsze w tym �wiczeniu - nie pod��aj za my�l�, zupe�nie nie my�l, skup si� na tym (ale nie my�l o tym), �eby nie my�le� Masz by� zupe�nie biernym, zupe�nie oboj�tnym obserwatorem nap�ywaj�cych i odp�ywaj�cych my�li.Kiedy tylko u�wiadomisz sobie, �e my�lisz (pod��asz za jak�� my�l�), natychmiast j� zostaw.Masz zupe�nie biernie (zupe�nie bez zainteresowania) tylko patrze� na pojawiaj�ce si� i znikaj�ce my�li.Na pocz�tku, kiedy zaczniesz wykonywa� t� kontemplacj�, zauwa�ysz wielokrotnie, �e potrafisz zosta� w stanie bezmy�lno�ci przez kilka sekund, a nast�pnie pod��asz za my�l�, ona jakby ci� poci�ga za sob�.Pó�niej, w miar� praktykowania, te okresy pozostawania w stanie zupe�nie biernej obserwacji b�d� coraz d�u�sze.To b�dzie si� wi�za�o tak�e z tym, �e coraz mniej my�li b�dzie si� pojawia� w umy�le.Umys� b�dzie stawa� si� coraz spokojniejszy, coraz ja�niejszy.W ko�cu dojdzie do tego, �e w umy�le nie b�d� pojawia� si� my�li, b�dzie tylko sama �wiadomo�� istnienia umys�u.Wtedy zacznie pojawia� si� �wiat�o, zacz�tek czystej boskiej �wiat�o�ci, to �wiat�o, w którym �yj� niejedz�cy.Mo�esz tak�e zacz�� s�ysze� d�wi�ki inne ni� te s�yszalne w �wiecie materialnym.Po prostu umys� zacznie odsuwa� si� i zacznie ods�ania� si� realny �wiat.Wtedy ju� b�dziesz widzia� sam, dok�d pod��a�, nadal wykonuj�c t� sam� kontemplacj�.Kiedy umys� zupe�nie odsunie si�, wtedy wejdziesz w stan medytacji, bo medytacja zaczyna si� wtedy, kiedy znika umys�.�WICZENIA ENERGETYZUJ�CEJest kilka ogólnie znanych systemów �wicze� energetyzuj�cych, czyli takich, które daj� cia�om cz�owieka energi�, albo inaczej mówi�c, umo�liwiaj� prawid�owe kr��enie i wymian� ró�nych energii pomi�dzy cia�ami cz�owieka a otoczeniem.�wiczenia wykonywane w systemie �wicze� energetyzuj�cych, w przeciwie�stwie do �wicze� gimnastycznych i si�owych, nie zu�ywaj� energii ale j� cia�om dostarczaj�.W�a�nie o to chodzi szczególnie w pocz�tkowym okresie dostosowywania cia� cz�owieka do stylu �ycia bez jedzenia.Najbardziej znane systemy to joga, qi-gong, taj-ji quan oraz �wiczenia izometryczne.Wybierz który� z nich i stosuj.Naukowo udowodniono, �e osoby regularnie wykonuj�ce �wiczenia energetyzuj�ce odczuwaj� zmniejszaj�c� si� potrzeb� na jedzenie, co prowadzi do zaniku odczuwania g�odu, kiedy poziom energetyczny cia�a jest odpowiednio wysoki.W�ród �wicz�cych qi-gong zjawisko to zwane jest bi-gu, kiedy to �wicz�cy nie odczuwaj� g�odu i nie jedz� przez tygodnie, miesi�ce czy lata, a cia�o jest w doskona�ej formie, nie starzeje si� a wr�cz odm�adza.�wiczenia energetyzuj�ce, po��czone z wizualizacjami i kontemplacjami s� wa�nymi elementami na drodze ca�o�ciowego rozwoju cz�owieka.Regularne ich wykonywanie prowadzi do wszechstronnego rozkwitu cz�owieka, jego umys�u i cia�.W rezultacie organizm m�odnieje, nie odczuwa potrzeby jedzenia a umys� staje si� bardziej twórczy i spokojny.Cz�owiek staje si� istot� o wy�szych wibracjach i zaczyna coraz wi�cej naturalnie promieniowa� mi�o�ci�, tym boskim �wiat�em, które roz�wietla i ogrzewa istoty od wewn�trz.W �wiecie niematerialnym cz�owiek staje si� coraz bardziej �wietlist� istot�.Wtedy ju� nie ma mowy o jedzeniu albo niejedzeniu, staje si� to nieistotne - jest to jeden z elementów charakterystycznych dla istot o wysoko rozwini�tej �wiadomo�ci [ Pobierz całość w formacie PDF ]

�

pobieranie @ do ÂściÂągnięcia @ pdf @ download @ ebook

Podobne